冬季做哪些运动能养生

冬季做哪些运动能养生

人的肌肉和韧带在低温的情况下是会有血管收缩,粘滞性增加的情况的,这个时候伸展度降低,活动的幅度是比较小的,若是幅度大,这样容易导致拉伤。所以我们可以将习惯的快跑变成慢跑,同时将晨跑...

2018-04-23
主动养生当以运动健身为主

主动养生当以运动健身为主

这一保温杯的水,让有人看到了中年危机、有人挖掘出了中老年之惑,也有人从中看出了全民健身、强身健体的迫切,甚至有保温杯制造商借机狠狠营销了一把。 88年出生的中年妇女34岁老来得子等段子...

2018-04-23
身体为本——体育运动养生以及相关注意

身体为本——体育运动养生以及相关注意

要想养生,身体为本,只有良好的身体素质,才能够在身体基础上进行一定的养生或调理,而身体素质,靠的是体育运动,体育运动的项目有很多种,包括最常见的跑步,以及打球,还有一些体操类运动,...

2018-04-23
今日谷雨养生三要点 起居精神运动三管齐下

今日谷雨养生三要点 起居精神运动三管齐下

谷雨节气如何养生?谷雨节气是二十四节气中非常重要的一个节气,也是春季最后一个节气,谷雨过后,空气中的湿度就会增大。谷雨养生对人们来说,也是很重要的。那么谷雨养生都有哪些方法呢?下面小...

2018-04-23
运动养生”《健生堂》一经播出便引发热议

运动养生”《健生堂》一经播出便引发热议

近日,脱口秀节目《健生堂》在旅游卫视热播。此节目是旅游卫视在秉承娱乐时尚的基础上的一次全新升级,而奥运冠军的体能教练吴广亮和健身界知名专家的加入,让这档秉持着运动健身为核心的脱口秀...

2018-04-23
走路和不走路“10年”后的区别巨大!原来每一步都是“养生药”…

走路和不走路“10年”后的区别巨大!原来每一步都是“养生药”…

本文部分内容综合自:健康时报(ID:jksb2013)、《大河健康报》黄帝内经一聊就懂。 走路是摆脱打针吃药的良方,走路多了,身体好了,身上的疾病减轻了,吃药就少了。 健步走早在几千年前就被中...

2018-04-23
医生告诉你什么运动简单又养生?走路!4个走路法还可以治病

医生告诉你什么运动简单又养生?走路!4个走路法还可以治病

走路训练有许多注意事项,并且并不适用于所有人。我们在走路训练时,应该要了解各种可能的误区以及正确的训练办法,然后更好发挥走路训练的作用。 大多数运动者都以为,一年四季都要坚持训练。...

2018-04-23
春雷惊蛰始 养生且须知

春雷惊蛰始 养生且须知

《黄帝内经》当中说:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。 意思就是说呢,春天万物复苏,应该早睡早起,闲空时应在室外缓缓散步,有利于身体健康...

2018-04-23
CaCa轻食:主推瘦身养生产品运动饮食app及食品公司

CaCa轻食:主推瘦身养生产品运动饮食app及食品公司

南海网、南海网客户端海口10月30日消息(南海网记者 高鹏)10月31日15时,第五届和你圆梦百万青年创业就业计划移动应用创新大赛海南赛区决赛暨创业孵化基地挂牌仪式在海南大学邵逸夫学术交流中心...

2018-04-23