养生小知识 你们还在作死吗

  在这里,有必要首先提一下小龙虾,因为现在越来越多的人喜欢吃小龙虾的,古人云:一日不食小龙虾,其面目可憎...因为小龙虾的确味道鲜美,肉质弹牙,就其含量成分来讲,蛋白质含量确实很高。

  但是,对于肾功能不好的人来说,经常吃小龙虾绝不是一个明智的选择,甚至会有肾衰竭的风险,这无异于“慢性自杀”。因为经常吃小龙虾的人,必然配备好搭档:啤酒,啤酒本身具有导致痛风的诱因,再加上常食小龙虾,大量的蛋白质得不到有效分解和吸收,可能堵塞肾小管,导致出现急性的肾脏疾病。

  而且,建议女性少食小龙虾,在小龙虾需求量爆棚的今天,其激素的含量你可想过?

  夏天一天要洗几遍澡正常,但是很多人喜欢早上一起床就洗澡。按照中国人的传统养生经验,是反对早上洗澡的。为什么呢?

  早上,人刚起床,血液循环还没有恢复到正常水平.血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候,由于头部皮肤比较敏感,水的刺激会突然使血液循环加速;这就造就一种假象:感觉自己瞬间生龙活虎,满血复活~!

  但是时间一久,你们就知道小编的痛了....小编以过来人的身份告诉诸位,早上洗头精神抖,基本不太靠谱;而且会引发头痛、记忆力下降,甚至会导致整个上午亢奋、下午蔫瓜的情况,这和早上洗头过早激发阳气有很大的关系。

  说这么多,没人有感觉,那说一条有感觉的:凌晨3点到早上10点,头皮上的毛孔都会一直处于张开、松弛的状态,猛然一袭喷洒水,会直接中断头发的生长。导致松弛的毛孔很容易被洗发水阻塞,影响到头发的自然生长,自然会引起脱发。少年,你想过早的聪明透顶吗?这点有感觉了吧?

  李时珍认为,人的气机自上而下正常运动,有赖于阳气推动,而阳气的生发,则因脾胃而滋生。脾胃如果运转正常,则“心肾相交”,“肺肝调和”,使阴阳调和,人体内的阳气才能生长并充实,百病不生。

  相反,一旦脾胃受损,阳气就会因失去生化来源而慢慢衰退。冷饮、冷食是造成脾胃受损,“扑灭”阳气的祸首之一。所以,自我感觉肠胃挺好的小伙伴也要注意,胃好并不等于脾好,但是脾不好了,肠胃早晚都会不好。

  这一条对年轻人基本不太适用,因为年轻人符合下一条:熬夜。熬夜的小伙伴早上基本起不来。但是晨练的人也不在少数,起床后即练、练后吃冷饮、晨练前不喝水、练后狂灌水、雾天坚持练、练后既冲澡,这几大问题如果不去有效规避,那晨练就成了好坏参半的锻炼了,即:不如不练。

  身体虚、压力大的人,估计最怕夏至到立秋这一段时间,为何呢?因为身上的能量都被太阳大帝给拿走了,拔的毛都快不剩了,如果这时候立秋迟迟不来,身上的余粮不多,可能很快就一命呼呼了...所以这段时间中暑、猝死的很多,大家一定要小心哦!!进入立秋,热能下潜,你身体里开始蓄能了,这时候一般就不怕了。

  因此,平时耗阳气太过,体内阳气微乎其微,夏天一热(尤其夏至后),阳气往外发的更厉害,有可能阳气就拔地而起(断根了),人就没有了。如果喝点冷饮,吹着空调,那断根可能更快……尤其还继续熬夜、过度吹空调、吃冷饮、跑步或大运动量,概率更高。于是产生猝死……这些和有无心脏病毫无关系,就是身体透支了,大热天很容易就被“收走”了……

  经历了上述的熬夜、酗酒等伤肝行为之后,肝火之旺,达到顶级。再加上夏天心火也旺,所以很多人动不动就生气、上火;所以熬夜的人容易暴躁,暴躁的人又容易失眠,而接着熬夜;如此循环....还是否有大把的大好时光呢?

  其实生气,何止是仅仅伤肝呢?老话儿:“病由心生”。生气后身体器官的变化太大了:

  所谓“气大伤肝”,如果经常生气,就会出现肝病、甚至是肝硬化。在中医看来“怒伤肝”,生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后,都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。这就是常听说的:气的肝疼....

  很多人在最生气时,肺部会疼。这是因为生气真的会伤肺。人在情绪冲动时,呼吸就会变得急促,甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张,没有时间收缩,所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说,“肺要气炸了”。

  其次,一生气皮肤还会长色斑,这个小编就不多说了,说多了都是泪...读者自悟...